우리는 생리할때 산부인과 외의 병원에 가서

종종 치료를 받게 되는 경우가 있는데

만약 치과에서 진료를 받아야 하는 상황이라면

'치과에 가서 치료를 받을 때 생리중이면 평소보다 더 아플까?'

라는 의문이 생길 수 있다.

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정답은 어느 정도 OK.

사람에 따라 다르지만 생리 중에는 몸이 예민해져있는 상태라서

원래는 1의 통증을 느낀다면

생리 중에 치료받을 경우에 2 혹은 3 정도로 더 통증을 느낄 수 있다.

하지만 큰 차이는 없기 때문에

받아야 할 치료라면 미루지 말고 치료를 받는 것이 좋다.

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규칙적인 운동과 식습관은 물론

일상 생활에서의 카페인 섭취를 줄이면 생리통을 줄일 수 있다는 것을 참고하자.

빈혈은 피가 모자라는 경우를 말하는 것이라는건 다들 알고 있을 것이다.

보통은 어지럽고 얼굴에 혈색이 모자랄 때 '빈혈인가?'라고 생각하게 되는데

빈혈은 어지러움 뿐만 아니라 두통이 오게하고

집중도를 떨어 뜨리며 졸음이 쏟아지게 만들 수 있다.

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단순히 현기증이 자주 나는것으로 빈혈인지 아닌지를 판단해서는 안 되고

빈혈도 헤모글로빈 수치에 따라 빈혈의 정도가 다르므로

혈액검사를 통해서 어느 수준의 빈혈인지 그 정도를 알아야 한다.

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생리양이 많은 여성은 대부분 빈혈이 있는데

자궁관련 질병으로 인해 생리양이 많아지고 그로 인해 빈혈이 생길 수 있어

산부인과에 가서 진료를 받는 것으로 빈혈의 원인을 찾을 수 있다.

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빈혈에 도움이 되는 영양소로는 대표적인 것이 철분이며

단백질, 비타민 B12, 엽산, 비타민C 등을 채워주면 빈혈에 도움이 된다.

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철분은 미역, 멸치, 쑥, 소고기, 굴비, 대합, 파래

단백질은 두부, 치즈, 두유, 살코기, 간, 굴

비타민 B12는 굴, 어류, 난류, 유제품, 정어리 분유

엽산은 연어, 시금치, 식물의 열매나 씨앗, 땅콩, 구기자

비타민C는 딸기, 레몬, 토마토, 연근, 시금치에 많이 들어있다.

이 외에도 복숭아, 포도, 사과 등도 섭취해주면 좋다.