생리 전 식욕이 폭발한다는 것 또한 생리전 증후군으로 볼 수 있다고 합니다.

심각한 정도가 아니라면 괜찮지만 지나칠 경우에는 산부인과에서 상담을 받아보는 것이 좋다고 합니다.

생리전 증후군에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 되는 방법 중 하나인데요, 

비타민 B6, 마그네슘, 칼슘, 비타민 D는 생리전 증후군 증상에 도움이 되는 영양소라고 합니다. 

비타민 B6는 생선, 돼지고기, 닭고기, 달걀 등의 동물성 식품에 풍부하며,

 마그네슘은 콩이나 잡곡류, 견과류에 풍부하고, 칼슘은 우유나 유제품으로 충분히 섭취가 가능합니다. 

또한 비타민D는 햇빛을 통해 흡수할 수 있으니 균형잡힌 식사와 가벼운 산책이 도움되겠습니다.

요실금(尿失禁)이란 “소변을 보려고 하지 않았는데 소변이 흘러 나오고 

이것이 개인의 사회 생활과 위생에 문제를 일으키는 상태”를 말합니다. 

생명에 위험이 되는 질병은 아니지만 일상생활에서 불편함을 느끼고 

개인의 활동제약까지 있다는 점에서는 심각한 현상이라고 합니다.

요실금은 여러 가지 원인으로 발생하고 남녀노소 모두에게 올 수 있으나, 

특히 중년 이후의 여성, 신경 질환 환자, 노인에서 많이 나타납니다. 

흔히 여성에게서 나타나는 복압성 요실금이 많은데

복압성 요실금은 기침과 재채기 등 배에 힘이 가해지는 상황에서 나타난다고 합니다.

참는다고 조절할 수 있는 것은 아니며 

증상이 심하지 않은 경우에는 수술하지 않고도 치료가 가능하다고 합니다.

임신을 기다리는 사람과 임신을 원하지 않는 사람 모두가 사용하는 ‘임신테스트기’

임신 자가 진단 시약(임신 테스트기)은 약국에서 손쉽게 구입하여 임신 여부를 확인해 볼 수 있습니다. 

임신이 되면 흔히 임신 호르몬이라고 하는 융모 생식샘 자극 호르몬이 소변으로 배출되는데,

 임신 자가 진단 시약은 이 호르몬에 대한 반응을 체크하는 것 입니다.

아침에 첫 소변(임신 호르몬이 제일 농축되어 있음)으로 검사하는 것이 가장 정확하지만,

소변으로 나오는 임신 호르몬이 양성으로 나오지 않을 만큼 적다면 

비임신으로 나올 수 있습니다.

임신테스트기에 반응하는 시점은 수정 후 2주 후가 가장 정확하다고 합니다.

하지만 검사과정이 잘못 된다면 오진의 확률도 있으니 정확한 방법으로 시기를 고려하려

 사용하는 것이 좋다고 합니다.